2차 1교시: 02. 행복은 내 안에

2025. 05.22(목)

 

 

     

 

1. “유전적 설정값(genetic set point)”은 우리가 타고난 기질이나 성격, 예를 들어 낙천적인 성향이나 불안 성향처럼 비교적 변화하기 어려운 생물학적 기반을 의미합니다.

 

2. 환경은 행복에 영향을 미치는 외부적 조건을 말합니다. 예를 들어:

• 경제적 조건 (소득 수준, 직업 안정성)
• 건강 상태
• 주거 환경
• 사회적 지위
• 가족 구성이나 결혼 상태
• 거주 지역의 안전성이나 사회 기반

이런 환경은 전체 행복에 약 10%만 기여한다는 것이 류보머스키의 주장입니다. 즉, 생활 수준이 일정 이상이면 더 많은 소득이나 좋은 조건이 행복에 큰 영향을 주지 않는다는 뜻이기도 합니다.

 

3. 의도적 활동은 개인이 자발적으로 반복적으로 실천할 수 있는 행동이나 사고 방식이 여기에 해당합니다.

  -  요약하자면 행복도가 높은 사람들의 사고방식과 행동을 따라하기입니다.

  -  대표적인 예는 이어지는 사자성어 11가지와 관련 내용들로 정리해 보았습니다.

  - 이런 활동은 반복성과 자발성이 중요합니다. 즉, 단발적인 노력보다는 꾸준한 실천이 행복감을 유지하고 향상시키는 핵심입니다.

시청을 권합니다 =>  행복카페4 "행복 설정 값을 높여라" - YouTube

 

 

 

행복은 이미 가지고 있는 것에 만족하고 감사히 여기는 마음에서 비롯됩니다.

                  - 마르쿠스 아우렐리우스, <명상록>에서

감사할 일이 생각나지 않는다구요?

지구가 만약 100인의 마을이라면... - YouTube

 

 

두 사람의 삶과 경험에서 나온 행복에 대한 언명의 차이는 여러 면에서 추론할 수 있습니다.

1.나폴레옹(Napoleon)은 권력, 정치, 군사적 성공을 추구했던 인물이었고, 그의 행복관은 주로 외적인 성취와 승리에서 비롯되었을 가능성이 큽니다.

     삶의 배경: 나폴레옹은 혼란스러운 프랑스 혁명의 시기를 겪으며 권력과 질서를 강조하는 환경에서 성장했습니다.

     행복의 조건: 전쟁에서의 승리, 국가 통합, 제국 건설과 같은 외적인 목표 달성이 행복의 중심에 있었을 것입니다.

   

2. 헬렌 켈러(Helen Keller)는 시각과 청각이라는 두 가지 감각을 잃었음에도 불구하고, 내면의 성장과 인간관계의 가치를 통해 행복을 찾았습니다.

    삶의 배경: 그녀는 극복할 수 없는 장애처럼 보였던 상황을, 교육과 타인(설리번 선생)의 도움을 통해 극복하며 성장했습니다.

    행복의 조건: 내면의 충만함, 지식 탐구, 그리고 인류애와 같은 비물질적 가치가 행복의 중심에 있었을 것입니다.

  

3. 요약:  차이의 근본 이유

   나폴레옹은 외부 세계에서의 성공과 통제를 중시했고,헬렌 켈러는 내면의 성장과 인류의 연결에 더 집중했습니다.

   나폴레옹은 외부의 저항을 이겨내며 자신의 야망을 이루려 했지만,헬렌 켈러는 자신의 한계를 수용하고 극복하며 삶의 의미를 발견했습니다.

 

 

부수란 무엇인가? - YouTube

 

 

 

봉사하는 사람의 몸에서 일어나는 일 헬퍼스 하이 - (2017.4.5_617회 방송)_행복의비밀,감사

보기만 해도 건강해지는 마더 테레사 효과

 

 

 

 

 

 

행복도 전염된다, 즐거운 이웃 옆에 살면 행복감이 34% 상승한다.